Todos hemos vivido épocas de estrés o ansiedad y, en esos momentos, siempre recibimos el mismo consejo: vivir el presente. Es algo que es más fácil de decir que de hacer, pero que siempre hemos de ...

A menudo nuestras mentes pintan imágenes sombrías del futuro. Como psicóloga, veo esto todos los días. El eterno “y si”. “¿Qué pasaría si pierdo mi trabajo?” “¿Qué pasaría si mi pareja se fuera?” ...

Existen muchos hábitos que ayudan a proteger nuestro cerebro: dormir bien, comer sano, hacer ejercicio… En definitiva, un estilo de vida cotidiano que contribuye a preservar nuestra salud cerebral. Y ...