Hábitos simples y sostenibles para reducir grasa corporal priorizando el equilibrio, la constancia y una relación más consciente con el cuerpo.

Len Kaplan empezó a tener dificultades para caminar en línea recta cuando tenía 50 años. Una escoliosis, combinada con la compresión de los discos de la espalda, le provocaba el deterioro del ...

El trabajo del equilibrio suele pasarse por alto hasta que aparecen los problemas de estabilidad. Si quieres prevenir (o ponerle remedio), comienza por lo más fácil y básico: el ejercicio de ...

Una sencilla postura, como pararse sobre una pierna, podría ser clave para entender mejor cómo envejecemos. Aunque comúnmente se relaciona el envejecimiento con la pérdida de fuerza muscular o cambios ...

Mareo, vértigo, aturdimiento, que todo alrededor gira y que vas a caer, independientemente de si estás parado, sentado o acostado. Por diferentes causas, la mayoría de las personas experimentan alguna ...

Tal como define el entrenador personal Javier Panizo (@jpentrenadorpersonalmadrid ), el equilibrio es el que nos permite sostener el cuerpo en cualquier posición: de pie, de rodillas, sentado, tanto ...

Las prácticas buscan canalizar intenciones de armonía apertura emocional y cooperación sostenida.

Mejorar ciertos componentes del fitness no tiene por qué ser complicado y la pelota Bosu es definitivamente uno de los mejores complementos. Dos de los principales beneficios de ponerse encima de este ...

Reconocer que el equilibrio entre la vida personal y profesional es un concepto dinámico y adaptable es fundamental para ser más felices. El equilibrio perfecto es un mito y lo que debemos buscar es ...

Las caídas son la segunda causa de muerte accidental en el mundo. Y el número de accidentes por esta razón está aumentando. Te contamos por qué y qué puedes hacer para evitarlo. Con los años, la ...