Merdeka.com - Memang benar, olahraga tak akan membuat ukuran payudara kamu berubah menjadi besar secara signifikan. Tetapi, kamu juga perlu tahu bahwa latihan bisa membuat payudara kamu terlihat lebih ...

Merdeka.com - Ketika ingin melatih tubuh bagian atas, mungkin yang terlintas di pikiran Anda adalah latihan seperti push up dan plank. Tapi jika Anda ingin menambah variasi latihan Anda, cobalah ...

Mengutip Healthline, protein termasuk nutrisi untuk otot. Saat melatih dada untuk pertumbuhan sel otot atau hipertrofi, seseorang perlu mengurangi kalori dan membutuhkan olahraga angkat beban.

Salah satu gaya berenang ialah gaya dada. erenang gaya dada jauh lebih baik untuk latihan kardiovaskular untuk memperkuat jantung serta paru-paru. TEMPO.CO, Jakarta - Berenang merupakan salah satu ...

Diwartakan Daily Mail Kamis (7/2/2019), para polisi itu berpartisipasi dalam latihan merangkak, bertempur jarak dekat, hingga menarik ban dalam keadaan telanjang dada. Kapten Polisi Bersenjata Mohe ...

TULUNGAGUNG, KOMPAS.com - Diduga mengalami kekerasan fisik saat latihan, seorang pesilat di Tulungagung Jawa Timur meninggal dunia, Kamis (29/07/2021). Setelah jenazah korban diotopsi, diketahui ada ...