Esta rutina es ideal para tonificar piernas y glúteos desde casa. Te lleva solamente 15 minutos al día y es apta para ...

El secreto para transformar tu abdomen es mantener la técnica y una buena respiración. Acá todos los detalles.

Despídete de la presión en el cuello y espalda con estos movimientos aptos para principiantes y que no necesitan materiales ...

Los gemelos suelen ser uno de los grupos musculares más olvidados del tren inferior, pero también uno de los más necesarios ...

Prueba la rutina de este entrenador con la que fortalecerás abdomen sin necesidad de arriesgarte con los clásicos abdominales ...

Entrenar los tríceps en casa es posible incluso cuando se dispone de poco tiempo. Con una rutina bien estructurada y el uso ...

¿Cuántas veces has llegado a casa cansada y has decidido ahorrarte la visita al gimnasio? Probablemente unas cuantas -a no ser que entrenar allí sea una de tus de prioridades -. Tranquila, si lo has ...

Cleveland (OH), 26 abr (EFE News).- Con la mayoría de los gimnasios cerrados alrededor del país, y limitaciones en senderos y parques, mantenerse en forma en la emergencia sanitaria por el COVID-19 se ...

Esta rutina de entrenamiento de Pilates puede ser especialmente útil para mujeres que atraviesan la menopausia.

26 de marzo de 2014, 1:48 p.m. Algunas veces los compromisos, el trabajo o el tráfico nos impiden cumplir nuestra semana de entrenamiento en el gimnasio. Estas faltas son las que nos desmotivan y nos ...

En tiempos donde el dolor articular limita la movilidad y la rutina diaria, la búsqueda de tratamientos accesibles y sostenibles se vuelve una prioridad. Cada vez más personas con artrosis o lesiones ...

Mantener una rutina de actividad física regular es fundamental para preservar la salud y la autonomía a medida que se ...