Invictus Physical Coaching on Reels
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IPC : WOD LES 12 TRAVAUX D'HERCULE / CHALLENGE AGRESSIF EN DUO / EBOOK INVICTUS DES COURAGEUX ?? Accrochez vous !! **** CHALLENGE EN DUO / WOD LES TRAVAUX D'HERCULE - Effectuer LE PLUS VITE POSSIBLE à 2 : 20000kg à soulever en Développé couché. Choisir la charge que vous souhaitez 100 Tractions / Hold 150 Toes-to-bar / Hold 10000kg à soulever en Hang clean. Choisir la charge que vous souhaitez 250 Pompes / gainage en position pompe 100 calories en Assault bike 100 Wall ball à 9kg 100 Box jump ov
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IPC : WOD LES 12 TRAVAUX D'HERCULE / CHALLENGE AGRE…
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151 reactions · 25 comments | IPC : L'entraînement des Forces spéciales - TACTICAL FIT Petite série de 15 Muscle ups après une bonne séance Vous voulez franchir un cap ? N'hésitez plus.... 250 séances qui vont vous permettre d'atteindre vos objectifs.. Livre disponible sur Vêt sécurite Fnac Amazon en librairie Esprit INVICTUS | Invictus Physical Coaching | Facebook
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IPC : Comment se massacrer les Pectoraux et les Dos au Poids de Corps !! Au programme : ** 465 Push ups ** 465 Mountain climbers croisés ** 465 Pull ups **** WOD 1 : POMPES et MOUNTAINS CLIMBERS CROISES ** Principe: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30 - Alterner Pompes et Mountain climbers croisés (de chaque côté) et effectuer le nombre de répétitions indiquées pour chaque exercice le plus vite possible. 1ère série : 1 Pompe 1 Mountain climber croisé
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