Tu as déjà entendu parler du Stomach Vacuum ? 🤗 Thomas nous apprend comment bien exercer cette technique de renforcement abdominal grâce à la respiration ! 🙏 Pour en apprendre plus, Thomas Vincent a écrit un livre intitulé "Bouger !" paru aux Editions Mango le 22 septembre 2023, dans lequel il nous livre toutes les clés pour rester en forme et en bonne santé. 😉 #drgood #feelgood #santé #stomachvacuum #abdos #ostheo | Dr Good
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Le stomach vacuum, l’exercice aux mille et un bienfaits
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Le stomach vacuum est une technique de respiration qui vise à créer une dépression dans l’abdomen, remonter le diaphragme pour faire un effet ventouse et remonter les viscères.Vous agissez ainsi sur vos muscles profonds et fascias 🧘‍♀️En pratiquant régulièrement, vous pouvez vous renforcer, améliorer votre posture et tonifier votre ventre.Aujourd'hui, nous allons voir des exercices en position allongée.🕒 Intégrez ces exercices dans votre routine quotidienne pour des résultats optimaux ! #metho
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