JAMBES ET ABDOS !!! Voici une excellente façon d’agrémenter tes séances d'entraînement pour les jambes si tu te sens pas capable d’enchaîner les exercices pour jambes les uns après les autres ! Dans cette vidéo, j'utilise un step et un tapis, c'est tout ce dont tu as besoin ma belle ! J’alterne entre un exercice pour les jambes et un exercice pour les abdos et le tour est joué ! Essaye 15-20 répétitions par exercice pendant 3 tours 👏👏😍 www.kaylaitsines.com/app | Kayla Itsines