La planche abdominale, un exercice de gainage simple et efficace !
protrainer.fr
La planche abdominale, un exercice de gainage simple et efficace !
Exercice de référence pour muscler les abdominaux, la planche nécessite toutefois un minimum de technique pour être efficace et éviter de se faire mal au dos. Présentation et variantes...
Feb 22, 2018
Planche Tutorial
7.1M views · 85K reactions | Planche tutorial ✅ (PART-1) • • • #planche #workout #calisthenics #tutorial | Камил Бекчанов | Facebook
0:53
7.1M views · 85K reactions | Planche tutorial ✅ (PART-1) • • • #planche #workout #calisthenics #tutorial | Камил Бекчанов | Facebook
FacebookКамил Бекчанов
1.2M views1 week ago
676K views · 43K reactions | Full planche tutorial #nabishev_ahmad | Nabishev ahmad | Facebook
0:21
676K views · 43K reactions | Full planche tutorial #nabishev_ahmad | Nabishev ahmad | Facebook
FacebookNabishev ahmad
676.3K views2 weeks ago
126K views · 4K reactions | How To Do Tuck Planche Hold || Tuck...
2:03
126K views · 4K reactions | How To Do Tuck Planche Hold || Tuck...
FacebookRahul Rajak
58.5K views3 weeks ago
Top videos
Planche : combien de temps pour avoir des abdos ?
Planche : combien de temps pour avoir des abdos ?
magazine-avantages.fr
Apr 6, 2021
La planche, un exercice fitness efficace pour gainer sa ceinture abdominale
La planche, un exercice fitness efficace pour gainer sa ceinture abdominale
marieclaire.fr
Jan 7, 2023
GAINAGE Ventre Plat | Routine de PLANCHE pour Débutants et intermédiaires | 9 exercices
5:52
GAINAGE Ventre Plat | Routine de PLANCHE pour Débutants et intermédiaires | 9 exercices
YouTubeAbia Stos
2.4K viewsSep 8, 2021
Planche Progression
21K views · 4.4K reactions | How to do 90 degree hold progression✅ . . . . . . . . . . #reels #instagram #tutorial #planche #handstandpushups #fitnesschallenge #corechallenge #streetworkout #calisthenics #fitness | Rahul Rajak | Facebook
0:50
21K views · 4.4K reactions | How to do 90 degree hold progression✅ . . . . . . . . . . #reels #instagram #tutorial #planche #handstandpushups #fitnesschallenge #corechallenge #streetworkout #calisthenics #fitness | Rahul Rajak | Facebook
FacebookRahul Rajak
63.5K views2 weeks ago
Planche Progression Tutorial #fullplanche #plancheprogression #calisthenics #calistenia #planche
1:00
Planche Progression Tutorial #fullplanche #plancheprogression #calisthenics #calistenia #planche
YouTubeAlessandro Compagnoni
1.1K views1 month ago
You Can Do a Planche, Just Start Here
0:31
You Can Do a Planche, Just Start Here
YouTubeIronMoves
272.5K views3 months ago
Planche : combien de temps pour avoir des abdos ?
Planche : combien de temps pour avoir des abdos ?
Apr 6, 2021
magazine-avantages.fr
La planche, un exercice fitness efficace pour gainer sa ceinture abdominale
La planche, un exercice fitness efficace pour gainer sa ceinture a…
Jan 7, 2023
marieclaire.fr
GAINAGE Ventre Plat | Routine de PLANCHE pour Débutants et intermédiaires | 9 exercices
5:52
GAINAGE Ventre Plat | Routine de PLANCHE pour Débutants et inter…
2.4K viewsSep 8, 2021
YouTubeAbia Stos
13 MIN GAINAGE VENTRE PLAT - série de planches, abdos
13:25
13 MIN GAINAGE VENTRE PLAT - série de planches, abdos
17.1K viewsMay 31, 2021
YouTubeNaomita
Abdo/gainage/ventre plat pour tous en 9 min
10:03
Abdo/gainage/ventre plat pour tous en 9 min
624.8K viewsSep 13, 2015
YouTubeChris Gigante
15 Minute Abs for a Flat Stomach┃ELLE Fitness
16:30
15 Minute Abs for a Flat Stomach┃ELLE Fitness
1.5M viewsMar 14, 2018
YouTubeELLE
1 minute planche et abdos gainage ! Exercice planche débutant
7:49
1 minute planche et abdos gainage ! Exercice planche débutant
2.3K viewsApr 21, 2022
YouTubeVivre en Forme
5:37
ABDOMINALES: 7 planchas vientre plano | Abs Workout Six Pack
4.7M viewsDec 5, 2016
YouTubeDeporlovers
1:55
Faire les abdos: Planche
840.1K viewsOct 24, 2013
YouTubeP4P Français
10:29
10 min GAINAGE - Hard CORE STABILITY Workout - ABDO - plan…
51.6K viewsAug 12, 2022
YouTubeSixtine Vouzelaud
4:02
HOW TO DO THE PLANK PROPERLY - ABDOMINAL EXERC…
59K viewsSep 27, 2019
YouTubeAngélique Bataillé - Coaching Forme Toulouse
0:10
Planche abdominal au sol - FD Fitness
1.7K viewsJan 24, 2018
YouTubeFelix Daigle
8 Variantes de planche abdominale
1.9K viewsJan 9, 2017
YouTubeFit Karine Larose
0:21
Gainage Planche : Démonstration, explication et conseils
590 views8 months ago
YouTube15-Minute Challenge
6:31
ROUTINE de PLANCHE pour ABDOMEN PLAT 🍫 Planches de 5 M…
956 viewsDec 16, 2023
YouTubetoutComment
1:24
84 reactions · 60 shares | #CM2 GYM : COMMENT BIEN FAIRE LA PLAN…
35.7K views2 weeks ago
FacebookLumni.fr
1:33
Musculation abdos: Plank
116.3K viewsOct 11, 2015
YouTubeP4P Français
0:25
Musculation des abdominaux - Planche Abdominale
485.7K viewsJul 15, 2010
YouTubeToute la musculation !
1:23
Exercices pour ventre plat: Abdominal Crunch
339.8K viewsAug 30, 2015
YouTubeP4P Français
2:56
20 planches abdominales à réaliser
448 viewsMar 4, 2019
YouTubeCentre sportif de l'UQAM
2:23
Comment bien faire les crunchs pour les abdos
359.8K viewsMay 29, 2015
YouTubeXL-S Medical Academy
2:25
Tutorial PLANCHA ABDOMINAL BÁSICA. Cómo hacer correctamen…
1.2K viewsDec 26, 2022
YouTubeEJERCICIO FÍSICO Y SALUD
11:41
Gainage planche et DeadBug comment faire + la bonne techniq…
121.9K viewsFeb 16, 2019
YouTubeOlymp'Fit
1:28
7 Variantes de la Planche pour les ABDOS
3.4K viewsMar 27, 2018
YouTubeDominic Labelle
6:36
Abdominal sheathing: 6 plank exercises to practice
65.2K viewsNov 15, 2020
YouTubeAlexandre Auffret - Tout pour ma Santé
3:31
Gainage : faire la planche | Christophe Carrio | Greggot.com
189.2K viewsMar 16, 2011
YouTubeGREGGOT
5:57
7 ABDO-GAINAGE exercises with ELASTIC
55.5K viewsApr 13, 2018
YouTubeKencoaching
5:16
Fitness Basics : Comment faire du gainage ?
286.8K viewsJul 15, 2014
YouTubeDoctissimo
Planche abdominale · Femme Fitness
Aug 8, 2023
femme.fitness
See more videos
Static thumbnail place holder