Invictus Physical Coaching on Reels
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IPC : WOD CONFINEMENT - DAY 45 / EBOOKS INVICTUS CHALLENGE NAVY SEALS - SÉANCE AGRESSIVE REPOST : Beaucoup de mes WODS se retrouvent sur plusieurs pages ou groupes de CrossFit. Cela me faut plaisir MAIS la moindre des choses c'est de dire d'où provient l'entraînement. Prendre les idées ou s'approprier les trainings des autres, j'ai horreur de ça et je trouve ça pathétique !! Je pense que je donne assez de trainings gratuits pour que cette communauté soit respectueuse ! MERCI **** WOD CONFINEMENT
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IPC : WOD CONFINEMENT - DAY 45 / EBOOKS INVICTUS CHALLENG…
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IPC : WOD GORILLE - TRACTIONS ET TRAVAIL DE GRIP / EBOOKS INVICTUS Max Barz et Benjamin Dubois **** WOD GORILLE - POIDS DE CORPS En équipe de 3 effectuer 300 Tractions LE PLUS VITE POSSIBLE CONSIGNE : Un athlète effectue 5 tractions 2 autres athlètes restent suspendus en position hold et ainsi de suite pour valider les répétitions. Chaque athlète doit effectuer 2 tours (soit 10 tractions) avant de pouvoir lâcher la barre. Si un des athlètes lâche la barre ou n'arrive pas à faire les tractions AV
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IPC : WOD GORILLE - TRACTIONS ET TRAVAIL DE GRIP / EBOOKS I…
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151 reactions · 25 comments | IPC : L'entraînement des Forces spéciales - TACTICAL FIT Petite série de 15 Muscle ups après une bonne séance Vous voulez franchir un cap ? N'hésitez plus.... 250 séances qui vont vous permettre d'atteindre vos objectifs.. Livre disponible sur Vêt sécurite Fnac Amazon en librairie Esprit INVICTUS | Invictus Physical Coaching | Facebook
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IPC : TRAVAIL AU POIDS DE CORPS / FUNCTIONAL TRAINING ***** TRAINING DU MATIN ** 30 Minutes de gainage (facial, latéral, cuillère etc.) ** 40 Minutes de BIKING / VÉLO avec une forte intensité ***** TRAINING DU SOIR : ** BACK SQUAT - Reprise de sensations - Effectuer 5 séries de 10 répétitions en Back squat Repos : 1'00'' ***** WOD au poids de corps - Effectuez le plus vite possible : 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10 Air squat Sit up Inverted Burpees Handstand push / HSPU ***** Travail de H
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IPC : TRAVAIL AU POIDS DE CORPS / FUNCTIONAL TRAINING …
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IPC : Comment se massacrer les Pectoraux et les Dos au Poids de …
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IPC : L'entraînement des Forces spéciales - TACTICAL FIT Crédit : …
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IPC : CONCOURS MAX DE POMPES / PUSH UPS EN 1 MINUTE Effectu…
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Fast-paced, physical, and full of heart—Wheelchair Rugby, also kn…
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IPC : WOD ARMAGEDDON / Destruction des Pectoraux et des …
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IPC : TAC-FIT avec charge/ EBOOKS INVICTUS Petit cadeau empoisonn…
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IPC : EBOOK INVICTUS SPÉCIAL NUTRITION / Démarches à suivre …
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IPC : DEADLIFT 246kg !!!! DES LOMBAIRES EN ACIER Super perf…
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IPC : CHALLENGE : WOD ASSASSIN'S CREED / EBOOK N°…
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IPC : NOUVELLE ROUTINE / SIMPLE ET EFFICACE **** PRÉPAREZ L’É…
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IPC : PETITE ROUTINE / SIMPLE ET EFFICACE **** Effectuer cette rout…
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IPC : DÉPASSEZ VOS LIMITES AVEC CE TRAINING / CHEST DAY …
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IPC : CHALLENGE SPÉCIAL "VENTRE PLAT et MUSCLÉ" UN M…
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