Beneficios de la Plancha Invertida 💯🔥 1. Fortalecimiento de los músculos del tronco 2. Mejora de la postura 3. Aumento de la fuerza en los hombros y brazos 4. Mejora de la flexibilidad y la movilidad 5. Reducción del estrés y la tensión 6. Mejora de la función respiratoria ¿Ya la has intentado?¿Qué te parece este ejercicio? 👇👇 ¡Comparte tus preguntas y temas de interés en los comentarios y estaremos encantados de ayudarte! 💬👇 #dancefitcouple #movimiento #rutinaencasa #Fitness #Salud #Biene
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FacebookNatalia y Cristian - Tus entrenadores desde casa
Plancha invertida: el ejercicio secreto que saca 'cola', abdominales y brazos mucho más fácil y rápido
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Nov 6, 2024
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La plancha invertida‼️ Es un excelente ejercicio 🏋️‍♀️ para recuperar tu abdomen, fortalecer tu core profundo, fortalecer todo tu cuerpo sin poner en ⚠️ riesgo tu espalda, tu abdomen y tu suelo pélvico. Es importante que durante todo el ejercicio inhales por nariz 👃 y exhales por boca llevando tu abdomen hacia adentro 👆 👌Este ejercicio es diastasis safe y excelente aliado durante el post parto para recuperar tu fuerza abdominal y cerrar tu diastasis ( 👁️ que además de este necesitarás un po
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Cómo realizar el ejercicio de plancha invertida con encogimiento de rodilla + elevación de pierna.
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90 reactions | ⚠️ La plancha invertida y sus múltiples beneficios  ✅ Agrega este ejercicio a tus rutinas y lleva tus entrenamientos al siguiente nivel  #entrenaconaaronfit #gymtips #fitness #gym #crossfit #entrenamiento #entrenamientofuncional #calistenia #plank | aaronfitve | Facebook
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90 reactions | ⚠️ La plancha invertida y sus múltiples beneficio…
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La Plancha Invertida: Ejercicio Excelente para Abdominales y Fit…
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