Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 25 Minute At Home Mobility Routine

10 min Gentle Morning Yoga for Beginners (NO PROPS)

20 min Morning Yoga for Flexibility - SLOW FLOW Deep Stretch

🏊‍♂️ 4 EXERCICES POUR AMÉLIORER TON APNÉE 🏊‍♂️ Lors de la première épreuve du BNSSA tu as 2 apnées à effectuer et c’est souvent ce qui pose problème ! 🎯 Voici 4 exercices qui vont t’aider à faire de belles apnées le jour de l’examen : 💧 Le « 3T,5T,7T… » : En nageant le crawl, augmente le nombre de coup de bras avant de respirer. Un exercice incontournable pour travailler en hypoxie (résistance au CO2 pendant l’effort) 💧 La « pyramide » : Enchaîne des apnées dynamiques en effectuant une pyra

Entraînement Spécifique pour Attaquants de Football

Avantages des Reps Légères et Lourdes en Musculation

30 min Beginner Yoga - Full Body Yoga Stretch No Props Needed

10 min Morning Yoga - Gentle Beginner Yoga Stretch (NO PROPS)

45 min Slow Flow DEEP STRETCH Yoga for Flexibility - STRETCH & RELAX